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粗粮营养好又助排脂

减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。玉米玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测

用挑治四缝穴的方法治疗小儿疳积

我有个朋友的女儿，小时候身体很不好，长得面黄肌瘦，隔三差五就感冒，一感冒就发烧，一发烧就要输液，医生诊断为＆ldquo；疳积＆rdquo；，父母没少操心。后来在我的建议下进行了几次四缝穴挑治刺血，没想到，从那以后，

养生八大妙方

在养生文化中，中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿。一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有

正确泡脚养生胜过诸多补药

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用泡脚按摩来防病治病。每天去做足疗不现实，那我们如何简单的通过脚来养生呢？一、养人需养脚1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。2、如有睡眠不好

玉米须治病多

秋天，农民在收获玉米时，大多把玉米须扔掉，其实挺可惜的，殊不知它是治病良药。祖国医学认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。现代药理

惊！一不小心厨房变“毒房”

对于食物，我们往往精挑细选，生怕买了含有毒素的东东回家。但如果不注意盛放和烹饪食物的容易，健康食品也会变成毒品，让你“赔了夫人又折兵”，这样简直太不划算了!1.高温长时间煮绿豆＝毒因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成

中国人休息方式被指不科学下班后多睡觉玩游戏

“好累，真想好好休息一下!”越来越忙碌的国人常发出这样的感叹。可是，你真地会有效的休息吗？有人下班忙于逛街、吃饭、会友、交际，一晚上下来，比上班还累；有人周末酣睡到正午，却发现身体愈加疲惫，连起床的力气都没有。《生命时报

清热解毒法不能滥用

由于清热解毒法的适应证多属于西医所说的传染性疾病或感染性疾病的范围，又由于此法所用的方剂和药物在实验中有明显的抑菌和杀菌效果，往往使人在临证时，凡见传染性疾病则不分在表、在里，在脏、在腑，是风、是寒，是湿、是热，即投清解

上火有多种 “灭火”要对症

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能

如何发现稳定性冠心病？

慢性稳定性心绞痛是稳定性冠心病的主要表现。最常见的症状是患者在胸骨体中段或上段后，可波及心前区，常有放射痛，可放射到左肩、左上肢内侧、颈部、咽部或下颌部等部位，每次心绞痛发作部位往往是相似的。主要表现为一种发紧或沉重感，

脚跟皲裂后的护理中医西医都有妙招

冬季脚后跟皮肤容易皲裂，尤其是爱美女性喜欢穿着高跟鞋，建议每晚用热水泡脚，等死皮都软了，用磨脚石把死皮去掉，然后擦上油分较多的润肤露，再用塑料纸或袋子把脚包上，套上毛线袜子睡觉。西医支招：1、用鱼肝油或维生素E涂擦手足患

女人一定要注意的6种食物当心吃丢美丽

1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆

养生用灸疗　身壮疾病少

中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。正如《扁鹊心书》说：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿。”我国灸法的起源，可上溯至远古人类知道用火的时候。“灸”字早在《说文

小心刮痧拔火罐害了你

眼下，一些人把刮痧、拔火罐作为一种养生的保健方法，这是不对的。刮痧和拔火罐既是中医的一种治疗方法，也是普通人常用的一种自我疗法。但是，绝不可将二者作为养生的方法。这样不仅起不到养生作用，还会对身体健康产生不利甚至造成损害

都市职场女的养生保鲜小妙招

随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临——护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐惧衰老。然而，当今的女人，特别是都市职

4招解救职场“女忙人”

繁忙的工作让大多数白领女性超出生理和心理所能承受的正常范围，长期在这种状况下工作会常常出现“应激”状态，这将对身心造成严重的伤害。该怎样帮助这些女“忙”人们解围呢？管理大师们给我们设计了一套“强身应急功”，让我们

咽是呼吸道上的重要器官，咽分鼻咽、口咽和喉咽三部分。鼻咽部上起颅底，下至软颚平面以上，鼻咽向前经后鼻孔与鼻腔相通，下方接口咽部。口咽部在鼻咽下方，即我们平时张嘴能看见的那部分，在软腭平面以下舌根以上。在软腭中央有个“小舌

针灸治疗近视的方法是什么近视眼是怎么对症治疗的

在眼科疾病中，近视可以说最常见和普遍，要想彻底地治愈很难，西医多采用手术、激光治疗，存在一定的风险，效果也是有限的，中医疗法有一些明显的优势，而且方法也比较成熟，比如针灸疗法。针灸治疗近视的方法是什么？近视眼是怎么对症治

膝盖坏了吗?6大膝盖症状有啥病

引言：膝盖是人体重要的链接部位，可膝盖健康很少被人注意，常常忽略膝盖症状。中医提醒，出现以下几种膝盖症状时不能大意，膝盖坏了吗？6大膝盖症状有啥病你要知道！症状1：膝盖不能跳动主要症状为走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛。

金银花泡水洗脸的功效作用

我们都知道金银花是具有清热解毒的功效，还有金银花是可以用来去痘痘的，但是我们不知道金银花用来洗脸有什么好处，这就需要大家来了解一下这篇文章的介绍了。我们在生活中食用金银花洗脸的功效是比较多的，它可以起到消炎以及消除湿疹的

身体湿寒严重怎么调理吃生姜驱寒怎么样

有些女性朋友们身体湿气特别的严重，身体湿气重的人们一般会出现胃口不好、总是感觉到身体很疲劳、大便也不成形等等，这些不好的身体现象久而久之就会危害身体的健康，那么身体湿寒严重怎么调理呢？吃生姜驱寒怎么样？生姜驱寒健胃功效多

雪猪油的功效与作用及禁忌

雪猪油拼音：Xuě Zhū Y＆oacute；u别名：大旱癞、土拨鼠来源：啮齿目松鼠科喜马拉雅旱獭Marmota himalayana robusta （Milne-Edwards），以体内脂肪入药。生境分部：四川、西藏

怎样减肥最有效腹部减肥穴位按摩

1.简单指压法细腰的指压点包括：后背脊骨旁两侧2点；由此向外一寸处左右各一点；再向外一指宽处左右各一点，共计6点。两手放在腰部，将大拇指的指腹放在离脊骨最近的指压点上，两侧同时按压3秒。然后松手，移向下面2个指压点。这样

脸色不好中医帮你找原因

人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎等疾病之外，饮食不当也会影响人的肤色。青红皮肤青红可能是由食物中的组胺引发的。由

肩周炎怎么办姜芋泥治疗预防肩周炎

肩周炎是一种女性多于男性、老年多于青年的病症。中医学中，本病称为＆ldquo；漏肩风＆rdquo；＆ldquo；肩凝＆rdquo；等，属痹证范畴。多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻；或跌仆损伤，淤血留内，气血不行

美容秘方：健康护唇的九大原则

要是能够拥有如此性感销魂的嘴唇肯定能让你提高自信，但是冬季想要拥有水润并且富有弹性的嘴唇是一件很奢侈的事情。冬季天气比较干燥，唇部会出现起皮、缺水等现象。那么，我们怎么才能在冬季保护好我们的唇部呢？下面我们就介绍冬季健康

【肺热叶焦】语出《素问·痿论》。指肺有郁熟，肺脏长期受熏灼而发生痿证。其病理有两种情况：肺痿--以咳吐浊唾涎沫为主症；手足痿弱--以皮毛，肌肉枯萎，四肢无力，不能举动为主症。参见“痿证”条。（责任编辑：zxwq）

癌症会给人1次逆转机会

真相一：每个人一生中有21%患肿瘤的可能我先跟大家解释下：全国肿瘤登记中心2011年监测数据显示，中国当年新增癌症病例337万，相当于每分钟有6.4人患上癌症。癌症是个与年龄相关的疾病，年龄越大，被缠上的风

流产后有哪些注意事项

流产分为两种：习惯性流产和人为流产。流产虽说不是正常分娩，没有经过十个月的身体变化，外表看上去没有大的损伤，可是对于身体内部的损伤也是不可避免的。流产之后，一样要坐月子，但是不用象分娩后坐月子一样在家里一呆就是一个月不能

天麻使用有哪些禁忌

对天麻的副作用及使用禁忌，古人早有认识。清代名医张璐在《本经逢原》中指出：＆ldquo；天麻性虽不燥，毕竟风剂，若血虚无风、火炎头痛、口干便闭者，不可妄用。＆rdquo；现代药理实验也证实，天麻有一定毒副作用，单味天麻的

股骨头坏死选择规范治疗四部曲

随着社会的发展，受糖皮质激素的频繁使用以及酒精、结蹄组织疾病、肾移植，髋关节创伤等因素的影响，近年来股骨头坏死的患病率逐渐升高，且呈年经化趋势。然而股骨头坏死这个词对很多人来说，是个比较陌生的词，也许，连股骨头是什么，股

菊花治病的11个秘方

1、治风寒感冒：菊花、枸杞子各6克，绍兴酒200毫升，蜂蜜适量。将菊花、枸杞子浸泡于酒内10～20日，去渣后加入蜂蜜，每日早晚各饮一小杯。2、治急慢性中耳炎：鲜菊花叶，捣烂取汁，加冰片（研细）少许，调匀滴入耳内；或取鲜菊

【重阳必阴】疾病的性质原属阳气偏胜，但当阳气亢盛到一定限度时，会出现阴的现象或向看阴的方向转化。如：病理变化中的“热极生寒”就是阳热盛的病在一定条件下出现寒性症状。夏日中暑为重阳，但由于暑热不但伤津液，还会使阳气耗散，正

脸上有痘痕如何是好祛痘痕的中药有哪些

对于青春期孩子们来说，最头疼的肌肤问题大概就是长青春痘了，青春痘是很多孩子们脸上蓉欧意出现的问题，而且对于一些严重的青春痘朋友们来说，痘痘消失之后脸上留下了一个又一个黑黑的痘印，十分的影响美丽的容颜，那么中医有哪些中药祛

葡萄干的营养和食疗价值

葡萄干是味道鲜美的干果，很受人们的欢迎，不仅具有很高的营养价值，也具有很高的食疗价值。葡萄干具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效，非常适宜儿童孕妇和贫血患者食用，但是患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。葡萄干的食

让你快速变瘦的调节秘方

速减式进食减肥是需要慢慢来的。每天少摄入100卡（而不是一下子就减少500卡），对身体来说是可接受的，也是比较容易坚持下去的。应该在减少100卡热量的饮食习惯形成之后，在此基础上再逐步降低热量的摄入。如此一年平均下来，减

柿霜的功效与作用

柿霜有哪些功效和作用？中医认为，柿霜味甘，性平，能够补虚劳不足、健脾胃、化痰止咳，可以治疗心热咳嗽、反胃咳血、痔漏出血等症。除此之外，它还有以下几点功效：1、治女性产后心烦取干柿适量，切碎后加水煮汁，煮好后小口小口的喝下

你的营养早餐有这4种食物吗？

第一类：谷薯类，即主食。馒头、面包、麦片、面条、豆包等都适合做早餐的主食；第二类：肉、鱼、蛋等动物性食物；第三类：奶和豆及其制品；第四类：蔬菜和水果。如果早餐中包括了这4大类食物，即达到了营养充足；如果只包括了其中3类，

孩子感冒咳嗽怎么办中医按摩也可促进恢复

孩子感冒咳嗽是常有的事，可是家长们却坐不住了，孩子们因为体质较弱，呼吸道更容易受到损伤，每次感冒咳嗽，都要过很久才能恢复。那么孩子感冒咳嗽的时候，家长怎样护理会促进病情的恢复呢？除了吃药之外，多加按摩也是有好处的，下面小

中医如何从腿部看出身体健康状况

现如今，人们的身体抵抗力似乎感觉越来越弱，各大医院就诊的病人更是人山人海。身体虚弱的朋友更是不会少见的。而随着年龄的增大，身体的各部位也随之减弱，腿部就是一个很明显的象征。那么中医如何从腿部看出人体的健康状态呢？下面就来

老人练气功可修身养性但是这几点要注意

中医学中，练习气功来养生是很常见的，尤其是一些中老年人，特别喜欢去公园练气功，打打太极，这样做可以修身养性，提升体质。但是专家强调，练气功虽然可以强身健体，但也不是所有朋友都适合练气功，有些朋友就不属于适宜练气功的人群内

中医有哪些方法可以帮助瘦掉腹部赘肉

对于上班族来说，因为三点一线的生活很容易就让她们出现肥胖的问题，吃了就坐，一坐还就是几个小时，这不得不让我们腹部产生非常多的赘肉，对于这样的现象，相信很多朋友也是感到烦恼的。那么中医有哪些方法可以帮助减掉腹部脂肪呢？下面

壮阳最好的四大中成药

男性身体承担的责任很重大，需要努力为家庭提供好的物质条件，还需要有能力提升性生活质量，遇到阳痿早泄的问题可不要讳疾忌医。目前市面上具有壮阳功效的药品很多，而患者都渴望找到疗效显著的一个，能以最快的速度恢复到每个健康男人的

备孕期间如何预防出生缺陷的发生呢？

1.服用叶酸补充剂。怀孕前三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用，每天只需服用400毫克。2.受孕前先咨询医生。特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。3.

蒲公英根泡水喝的功效【图】

蒲公英根泡水喝的功效蒲公英的部位一般是花和叶子和根部，而一般的用蒲公英泡水喝一般都是蒲公英的叶子，但是，蒲公英根能泡水喝吗？蒲公英根泡水喝：取蒲公英根叶50克，洗净后捣烂。将蒲公英蒲公英根叶与适量的白开水，50克蜂蜜混匀

灵芝的功效吃灵芝的好处

一、灵芝的好处1、抗肿瘤作用《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移及较难根治的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防

解决痘痘的烦恼中医上有俩个天然秘方

大家对于脸上的痘痘都是很在意的，不仅会影响大家的外在形象，有的人比较在乎，会认为是一种缺陷。所以，这俩种天然的秘方对于大家来说都是比较实用的。脸上痘痘的问题，相信是不少人的烦恼之一。正值青春的时候，是最爱美的一个年龄段，

玻璃餐具逐渐向家居饰品发展

随着业主装饰诉求的提高，壁画、桌布、石饰等常见的饰品已难以满足消费者的需求。记者近日了解到，就连玻璃餐具，也在向饰品发展。目前，玻璃饰品正逐步走入业主们的视野。图为玻璃餐具逐渐向家居饰品发展餐具与餐桌风格一致：精美玻璃餐

秋季补养身体吃葡萄的时候可以吃葡萄籽吗

大家通常的吃法就是吃葡萄，然后把葡萄籽吐了。秋季是进补的黄金季节，大家面临着多样补品的选择。对于大家来说，进步的方式有很多种，可以选择药膳，也可以选择食补。什么人参、芝麻、莲子、山药。补品之多，眼花缭乱。选择不对，空补一

炖猪腰放什么药材

猪腰是我们日常生活中常见的一种食材，也是我们生活中常用的一种滋阴补阳的药材，猪腰的营养成分非常高，它的吃法也有很多种，比如，蒸猪腰，炒猪腰，炖猪腰，炸猪腰，当然常见的就是炖猪腰，这样还可以喝到最营养的汤，在汤里还可以加其

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