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秋季养生的基本知识

1、养阴益气对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天。秋冬时节，是体虚之人进补的好季节，选用温

灵芝孢子粉不适合人群

灵芝孢子粉就是灵芝的种子，是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞。凝聚灵芝精华，具有灵芝全部遗传物质和保健作用！尽管如此，灵芝孢子粉也有他的禁忌人群，下面就为大家介绍灵芝孢子粉不适合人群。灵芝孢

预防秋季感冒谨记7大窍门

导读：秋天白天气温虽然没有太大变化，但早晚温差却明显加大，让感冒患者骤增，而且病情重病程长，让人们在这个初秋过得不太舒服。“早穿棉袄午穿纱”，这句话最初用来描述新疆的特殊气候。然而，最近全国大部分地区的天气都有类似的表现

冬天吃哪种水果最好？

导读：苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴润肺健脾养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇预防胆结石的功效。冬天气候干燥，因此，需要多吃水果来补充水分。另外，冬天人体免疫能力

秋天养生吃啥，秋天最好养生食谱强烈推荐

秋天气温逐渐变凉，气侯多风并且干燥，许多人都逐渐留意维护保养人体，这时候秋天养生吃啥就变成很多人关心的难题，每一个时节都是有它所合适养生食谱，那麼最合适秋天养生服用的食物有哪些呢，下面大家就一起来瞧瞧吧。秋天养生吃啥1、

秋季养生秘诀

秋季，从立秋到立冬之前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季是万物成熟收获季节，气候由热转寒，阳气渐收，阴气渐长，此时是由阳盛转变阴盛的关键时期。因些秋节的饮食起居要随时而变化，以适应秋季养生之需要。在

足底按摩的作用可缓解腰椎间盘突出症

泡脚不仅会让你身体舒畅，而且还有许多让你意想不到的治病效果，足浴时，可以根据实际情，在热水中加入某些有利于调理治病或保健的中药，可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节

冬令进补最佳三宝

导读：现代医学研究表明大枣含蛋白质糖类有机酸粘液质和维生素bc等有抗过敏改善心功能以及增加血清总蛋白护肝的作用。大枣大枣性甘，微温，归脾、胃、心肝经。祖国医学认为它养补阴阳气血。适用于任何虚损，具有极高的营养滋补价值。有

长寿的秘诀你知道多少？

的你知道多少？1少把挂嘴边压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相对

陶勇医生声援艾芬：呼吁加强白内障术前检查

武汉中央医院急诊科主任艾芬与艾尔眼科的纠纷仍在继续。据财新上一份报告称，湖北省卫生卫生委员会参与了调查，值得注意的是，自事件发生以来，几乎没有国内眼科医生公开表明他对此事的立场。但1月8日，北京朝阳医院眼科医生陶勇在微博

全民健身来了，你参与了吗？

介绍：事实上，全民健身活动家庭放弃了赚钱的机会，跑到当地最大的健身房去锻炼。起初我的家人反对他们今天很忙，不得不赚钱，但经过我的劝说，他们终于妥协了，去了本县最好的健身房一天，他们说明年必须来，因为他们对健身有了新

春季要养成好的心态帮助养生

春季的时候我们需要注意有一个好的心情，这对我们健康来说是有好处的，这样对我们健康也是非常有意义的，一个好的心情可以促进我们健康，可以帮助很好的预防疾病产生，那么具体春季的时候如何有好的心情，下面就让我们一起看看吧。春季到

抚摸身体这处竟会导致瘫痪

抚摸身体这处竟会导致找一个休闲好去处，享受各种中医法，推拿、刮痧拔罐、养生食疗等都是中医养生有效手段和方法。不过这并非人人适合，中医注重辨证施治，养生保健也应因人而异。1随意按摩小心瘫痪按摩要严格掌握适应证和禁忌证，体现

女性有没有生过孩子，看这三个部位就知道

随着社会经济的发展，人们的生活和思想也受到了影响。现在妇女变得越来越独立。许多妇女开始关注自己的训练，特别是她们自己的外表和身体状况。有些妇女即使在生完孩子后看起来也很好，她们看上去好像从未生过孩子，但想知道一个女

秋季常失眠睡前吃这些能催眠

不知道大家有没有发现，每当季节交替的时候，我们就很容易出现失眠的情况，现在正是由夏转秋的特殊时期，由于夏天昼长夜短的气候特点，大多数人都养成了晚睡早起的睡眠习惯，而秋季气候比较凉爽，早晚温差大，因此提倡早睡早起。不过很多

两种快速消除"下巴痘痘"的小方法

众所周知，痤疮在年轻男性和女性中很常见，但是为什么痤疮总是长在脸上？或者痤疮喜欢长下巴？为什么女人的下巴上长了痤疮？如何消除脸上的痤疮？2种快速消除脸上痤疮的小方法！接下来，让我们和编辑一起来看看。事实上，许多脸上的痤疮

女人为什么怕冷？4大原因告诉你

很多女生在冬天的时候会非常怕冷，手脚永远都是冰凉的，女人为什么这么怕冷？今天去看看女人为什么怕冷？了解原因对症解决。女人怕冷的原因1、缺铁在女性的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起

炒米茶不适合什么人喝

炒米茶，是风味独特、入口香醇的健康茶饮，人们饮用后有很多的功效，那么炒米茶不适合什么人喝呢？接下来一起来了解一下吧。炒米茶不适合什么人喝1.生理期生理期的女性朋友们，不适合饮用这款炒米茶，因为炒米茶中富含多种热性类型的物

孩子发烧就一定要输液吗？细数这些愚弄我们的事

这些愚弄了我们这么些年？1愚弄你1：“一孕傻三年”专家表示，这“傻”并非真傻，更多是孕后心理上的变化。首先从生理上来说，“一孕傻三年”和后身体生理上的变化没有多大关系。跟据一些说法，之所以怀孕“变傻”是因为女性怀孕后，体

食用橄榄油怎样吃吃食用橄榄油的益处

在中国广泛的植物油有豆油，植物油和食用调和油等很多不一样的类型，但在欧洲国家食用橄榄油确是最广泛的植物油，听闻它的营养元素比中国这类植物油都高，而且具有特别是在明显的保健养生的作用，能提高大家心脑血管的身体健康水平。现如

冬天吃虾可以御寒八大食物助健康

冬冷夏热，这是中国普遍地区的气候，大家也都众所周知，特别是东北地区，纬度较高，冬季气温更低了，大家很少出门，也不运动，这不利于大家的身体健康。男生女生都怕冷，但女生比男生更怕冷一些，女生普遍比男生体质更弱，经常出现手脚冰

冬季养生做好这五件事首当其冲就是吃！

冬季养生要遵从以藏为主，在冬季时节里就将体内元气加以储存，来年便能健健康康的。在中医角度上认为，在冬季万物生理机能均属于孕育的阶段，适合滋补。在冬季准备一些美味的食物不仅满足口感上的需求，还能做好滋补身体，再好不过。冬季

怎样打包剩菜才不易引起食物变质,这些小细节需注意

盘点打包剩菜不得不注意的细节打包的剩菜要分开放剩菜打包的时候一定要让服务员分开放，回家后也要分开放在干净、密闭的容器中。因为不同食品中微生物的生长速度不一样，将它们分开储存可以避免交叉污染。素菜不宜打包因为在素菜制作的过

盘点最适合在12月份吃的水果

大家可能都知道。每个月都有应季的水果，在当月吃应季的水果更新鲜。主要水要更好在人体发挥超乎平常的作用。那么在天寒地冻的12月份，最适宜吃什么样的水果呢,随我们一起了解一下吧。适合在12月分吃的水果1、荸荠每年的十一二月份

5个行为是心梗“加速器”，趁早改掉坏习惯

许多人都知道心肌梗死，甚至亲身经历过心肌梗死。有些人甚至觉得心肌梗死的发作就像到鬼门的旅行，如果不及时治疗，就会失去宝贵的生命。当发生心肌梗死时，主要是冠状动脉阻塞导致心脏血液循环突然中断。心肌细胞出现严

清明节同房有忌讳吗

中国人自古有很多的习俗讲究,尤其是在特殊的节日节气,如果做了不好的事情,可能会给自己带来霉运。下面来看看清明节同房有忌讳吗？这个是看各地风俗的吧,反正很多地方是没有这样的。一般情况下,清明节前后能不能同房要看当地的习俗,

看摸掂听夏季要如何挑选好吃西瓜

炎炎夏日，西瓜又成了人们消暑的“抢手货”。切开后的西瓜吃不完，很多人习惯冷藏保存。但它到底能在冰箱里放多久呢？拿出来的时候马上吃好吗？怎么样吃才是最健康的？就算西瓜放入冰箱，其表面依旧会滋生细菌。江西科技师范大学生命科学

身上带一物竟导致截肢

为何会导致为何饰品会导致我们截肢呢？那些饰品会导致我们截肢呢？其实，这些饰品之所以会导致我们出现截肢，这样的情况究其根本只有三个字，那就是——太紧了，要知道我们的身体是很脆弱的，而我们如果长时间的佩戴这这些不合身，过紧的

早餐还在用豆浆搭配油条？这几类群体切忌食用

油条和豆浆，是中国人偏爱的早餐搭配，看上去也是很营养的，但其实不然，专家指出，油条是油炸食品，基本上没有什么营养价值，有几类人群最好不要吃油条，包含孕妇，幼儿，有肠胃疾病的朋友等，如果这些朋友经常吃油条，后果不堪设想！不

小寒节气介绍小寒吃什么食物好

一年中有四个不同的季节，有24个不同节气，小寒就是其中的一个节气，在小寒期间天气非常寒冷，这个时候大家就可以多吃一些温补性的食物，每一个地区小寒节气的饮食习俗也是不一样的，大家如果对这方面的知识感兴趣，就可以多多了解今天

女性冬季食疗补血注意什么四个禁忌千万别犯

冬季女性食疗补血的4种禁忌补血食物忌过量很多人在进补的时候，喜欢吃大量补铁的食物，认为吃得越多功效就越大，其实这个想法是不正确的。一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。补

暑湿致百病是夏季养阳的最大敌人

导读：一到这个时候，大麦小麦等皆以成熟，农人除了要忙于抢收外，还要及时播种晚谷黍等植物，否则就过了播种的时节。夏当防湿，湿邪是健康的最大敌人黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。有客不来过夜半，闲敲棋子落灯花。宋朝诗人赵师秀的

张文宏：世界上50%的病例是由无症状感染传播的

据中央电视台10月30日报道，新疆最近的反弹引起了关注。截至10月29日24：00，新疆确诊病例45例（4例严重），无症状感染152例（包括兵团），均由喀什地区舒福县报道。10月29日，复旦大学附属华山医院感染科主任张文

夏季宜“凉”不宜“贪凉”

炎炎夏日，尤其是进入伏天，更是炎热难耐，尤其是在大中午的时候，大街上根本就见不到什么人。女人们都爱穿裙子，夏天可是个穿着裙子展示美丽身材的好时机，但又热得出不了门，那只有穿着裙子躲在空调室里纳凉了。夏季我们需要凉一点，但

寒冬沐浴润肤知多少

导读：适当的温度不应超过体温5℃，39～42℃最为恰当，水温超过45℃便过高，因高温的沐浴会产生过强的去油力，反而会使表层细胞受伤。1、肌肤保养从沐浴做起保养肌肤的第一步要从沐浴的细节开始。大多数人不可能在天气转凉之际冲

防病于未然秋季养生这些你知道吗？

夏到秋，由热转凉。由于气温由热转寒，早晚温差，人体的生理活动也自然环境而发生应的变化。时，也是人们发病较多的时节，常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤等。一、要早睡早起。秋天转凉，要早些睡觉，以顺应阴精的收藏

夏季吃虾的禁忌

由于夏天天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，能量消耗过多，对疾病的抵抗力往往下降，导致人们在吃了不卫生虾后更容易引起各种肠道疾病。那么，如何才能安全卫生的吃虾呢？下面就为大家介绍。夏季吃虾的禁忌1、不宜进食未彻底煮

美丽始于足下足部保养5个步骤

足部保养5个步骤哪些？下面小编为你详细介绍。我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。一、浸泡1、易寒冷双脚-在温

冬季养生健康小提示

众所周知，冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质，因此冬季到来时，营养物质在体内也最易吸收和储存。下面小编为大家介

夏季情志与心脑血管疾病的关系

人在承受压力的情况下，会产生兴奋、焦虑、愤怒、紧张等情绪。在情绪活动的同时，人体会伴随一系列复杂的内部生理变化，如心率加快、血压升高、血管收缩。如果是良好的、积极的情绪状态，会对人的心血管系统有促进作用，能对人的神经系统

冬季养生粥的做法

导读：将海参切成长条，竹笋切片，猪肉切丝，然后将海参、竹笋、瘦肉一起入锅加适量的清水煮30分钟左右，可加入盐、味精、料酒等调味品即成，每天晚饭时食用，每3天吃一次。冬季养生粥的做法及作用原理。冬季很多朋友都会呆在家里进行

杏仁不能和什么一起吃

杏仁属于坚果类食物的一种，杏仁中富含有非常丰富的营养价值可以为人体所吸收。具有降气、止咳、平喘、润肠、通便的功效，但是在食用的时候也有一些禁忌，接下来就为大家介绍杏仁不能和什么一起吃。杏仁不能和什么一起吃1.小米杏仁和小

简单冬季白酒养生知识

1、黄酒：御寒养颜黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。冬

春季需要多锻炼心情舒畅很重要

春季现在已经到了，在这时候我们很多人都会产生一些身体的不适情况，这样自然容易对我们健康造成影响，在平时我们就应该注意，必须要有好的养生方法才行，这样才可以让我们更健康的进行养生，那么具体应该怎么做，这是不少人的疑问，一起

专治肩周炎的2个偏方为了你的健康请花一两分钟看完

　治肩周炎的偏方　1、治肩周炎的偏方　1.1、中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药,也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。　1.2、拔罐,拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴

夏季养阳的三个小窍门介绍给你

夏季炎热，要注意养生保健等一些小常识，这样才能安稳度夏的哦，那么应该如何做到防中暑啊或者是清热去火呢，其实有很多的方法，夏季养生也要养阳气，下面的几个小窍门就可以让你得到有效的保养。每天晒太阳夏天也要晒太阳，不花钱却有效

这样吃香蕉容易吃出癌症！

香蕉这样吃容易吃出癌症1未熟透的香蕉易致便秘大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘

夏季养生夏季养生应该多吃哪些食物

天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。夏季养生要以养心为主，因此，夏季养生要多吃以下几种食物。1、多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时

六类人群不能吃月饼糖尿病人吃月饼使血糖猛增

一年一度的中秋佳节即将到来，吃月饼是中秋节的传统习俗，月饼是过佳节所必备的，但是月饼是人人都适合吃的吗？有营养师提醒以下六类人吃月饼千万悠着点，大家可要警惕了，下面一起来看看吧。1.胆囊炎、胆石症患者专家观点：胆囊炎、胆

怎样度过苦夏让你健康过苦夏_苦夏怎么办呢_夏季养生窍门告别苦夏护健康_苦夏饮食节与洁最重要

一、苦夏怎么办呢在这个炎炎夏日，一大部分的进程嘎哈呢不过吃不下睡不着，并且还会出现四肢乏力等症状。这些症状都是因为进入夏季后气温升高引起的，这些不是病，只要我们自己懂得调节是可以缓解的。1、不要过早开空调夏天刚到，就早早

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