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冬天皮肤干燥瘙痒怎么办 冬季皮肤瘙痒几招缓解
2023-02-21

一、怎样预防皮肤瘙痒症

第一,老人也要适当皮肤护理,外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。

第二,衣服宜宽大、松软、舒适,避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品,不要穿毛织品。

第三,减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数,一般平均每周1-2次为宜;水温应保持在35℃~37℃为宜;洗澡时不要过度搓洗皮肤,不要用碱性肥皂。

第四,注意调整饮食,多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品,如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中,要适度补充脂肪。

第五,进行力所能及的运动和活动,以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可以促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动。

第六,保持大便通畅。能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

第七,积极寻找病因,去除诱发因素,积极治疗内科疾病,比如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状等。还要注意与治疗某些慢性病的药物有关,如抗抑郁药等。

二、女人冬季皮肤容易干燥瘙痒怎么护理

1.皮肤有蚂蚁爬的感觉

医学理论认为,激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢,因此出现痒感。

支招:适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入,如多吃深海鱼;多喝水,保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等。

2.轻微发痒

可能是皮肤过于干燥,稍受外界刺激(如吹空调),就会发痒。

支招:多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分,使皮肤更干,因此应避免使用过多的清洁产品。

3.刺痛瘙痒感

1/5的人会受到这种困扰,它是由免疫系统过度反应引起的,多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。

支招:这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物,用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。

4.晒后发痒,有时还会长红斑或水疱

研究显示,在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。

支招:平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长,预防日光疹。

5.持续性微痒

这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。

支招:多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量,而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏。

三、冬季宝宝皮肤干燥瘙痒的应对方法

洗澡篇

关键字:温水

冬季天气寒冷,婴幼儿活动明显比夏天要少,因而出汗和皮脂分泌也都没有那么旺盛。对于小孩子来说,每天洗一二次脸就够了,还要注意水温不要过高。反复帮宝宝洗手洗澡,特别是常用洗手液沐浴露等,水温过高和使用碱性用品都容易冲刷掉孩子肌肤上的油分,宝宝的皮肤就会出现干、裂、红、痒等症状。

关键字:清水、简单的清洁产品

事实上,对于婴幼儿来说,清水其实是最好的清洁剂。给婴幼儿选择面部或身体的清洁用品时,首先要选择功能比较简单的产品,除了清洁之外的功能越少越好,尤其是不要有杀菌等功能的,免得刺激孩子幼嫩的皮肤,引起过敏。另外,大型医院的儿科一般也会为婴幼儿配制一些像维生素E霜或是硅霜等等,这些东西都应该在洗脸后脸上还保持一定湿度的时候用效果最好。

护肤篇

关键字:小手皱了

如果发现宝宝的小手皱了,妈妈可以先把宝宝小手放入温水(偏热一点)浸泡几分钟,待宝宝手上皱裂的皮肤软化后,再用无刺激的香皂把宝宝手上的污垢洗净,擦干双手后涂上护手霜,多涂点无妨。要坚持浸泡,直到治愈为止。另外,还要提醒宝宝,手上有水时要擦干净后再出门,而且要擦上护手霜、戴手套等以防皱裂。

关键字:冻疮

如果宝宝手脚出现冻疮,妈妈可以先给宝宝做个按摩:在冻疮红肿部位,用手进行搓、摩、按压,先轻后重,促使红肿消散。每日做2--3次,每次10分钟。按摩时切忌用手指抓,以免损伤皮肤造成溃烂。如果宝宝的冻疮已经破溃,那就用5%鱼石脂软膏、磺胺软膏或达维邦软膏等药物外敷。中药紫草膏也可促进宝宝冻疮伤口愈合。

关键字:口唇保湿

如果发现宝宝的口唇有干裂征象,可以先在宝宝嘴唇上敷一块干冷的小毛巾,让嘴唇黏膜充分摄取水分,然后再涂搽一些润唇膏或香油。冬季要注意多给宝宝喝些温开水,宝宝冬季皮肤瘙痒。也可以适当补充维生素B2及维生素C。假若看见宝宝频仍舔嘴唇,父母要及时制止,并告诉他那样做会使嘴唇干裂得更加厉害。

四、皮肤瘙痒3大禁忌

一、戒过度搔抓

皮肤痒了就会产生搔抓的欲望,一点儿不搔抓是不现实的,但是过度搔抓会加重皮肤病。但是有些人贪一时痛快,用力搔抓皮肤瘙痒处,直抓到皮肤出血为止,结果是越抓越痒,越痒越抓,形成恶性循环。其实,过度搔抓可导致许多皮肤病加重。所以,一定要管住自己的手,尽可能避免搔抓,瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。

二、戒热水烫洗

有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹,虽然这样能解一时之痒,但过后会加剧瘙痒,尤其是急性湿疹等皮炎,热水烫洗能使毛细血管通透性增加,促进过敏物质大量释放,导致渗出和糜烂加重,使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的。

三、戒饮食不节

一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品,如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等,而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病,或使其症状加重。因此,对过敏体质者来说,饮食宜清淡,可适当吃些水果,补充多种维生素。

99药剂师温馨提醒:在干燥的冬季广大女性朋友可以使用些比较保湿的乳液,在每天洗完澡后也可以涂些身体乳,让皮肤不那么干燥,还有身上痒的时候切忌不要一直去抓,因为如果抓破皮了有可能感染到。