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桑葚怎么吃 桑葚怎么吃效果好

桑葚是一种在春天大量市的水果,它味甜多汁,营养丰富,而且保健功效出色,能补脾益肾,也能延缓衰老,还能提高身体免疫力。但是桑葚这种水果应该怎么吃呢?它怎以吃保健效果好呢?

桑葚怎么吃 桑葚怎么吃效果好

1、桑葚直接吃效果好

桑葚直接吃效果最好,最有利于人体对它营养成分的吸收和利用,但是新鲜的桑葚表现往往会有一些脏东西,吃以前要把它清洗干净,但是桑葚比较嫩,洗的时候不能用力,可以在清水中放点盐,然后用手轻轻搅动,最后取出再用清水冲洗干净。

2、桑葚做成桑葚膏吃效果好

桑葚制成桑葚膏吃效果好,而且保存时间长,平时可以把新鲜的桑葚用清水洗净,然后放入到锅中,开火小火慢慢煮,在煮的同时要把桑葚中的果汁压出来,然后加入糖,等糖全部化开以后调匀,然后关火,等它们降温以后自制的桑葚膏就做好了,想吃的时想随时取出一点食用就可以。

3、桑葚泡酒喝效果好

桑葚泡酒效果特别好,能治疗人类的贫血和关节炎,也能清热安神,还能缓解便秘,平时用桑葚泡酒时可以取新鲜的桑葚五百克,米酒一千克,把桑葚洗好以后去掉水分直接泡在米酒中,密封起来,浸泡两个月左右,桑葚酒就能泡好,取出过滤,得到的桑葚酒再保存一个月后饮用口感最好。

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